Tips de belleza y nutrición para verano.

Hola chicas!!

Esta semana os propongo unos tips tanto belleza y nutrición para el verano. 

Me parece un tema interesante porque el calor sofocante que puede llegar a hacer en esta época, hace que nos sintamos más pesadas, deshidratadas, ir maquilladas se convierte en algo desagradable etc. Así que os dejo mis las cositas que yo hago para paliar estas sensaciones.

Empezaremos por la nutrición, para sentirnos bien debemos empezar por dentro.

   1.       El tip más importante y que todos conocemos es hidratarnos. AGUA, AGUA Y MAS AGUA!!

 Pero también os propongo zumos.

      2.       Como segundo tip un aporte extra de vitaminas, para no sentirnos cansadas y además ayudar a             tener una piel pelo más bonitos. Y para esto no hay nada mejor que la fruta y si lo combinamos          con    el primer tip os aconsejo muchísimo que os hagáis zumos naturales, tenéis combinaciones infinitas para realizar.

Os dejo uno de mis favoritos, rápido, sencillo y muy refrescante.

 INGREDIENTES:

                                 i.            Melón: Una rodaja grande.

                               ii.            Medio limón

                              iii.            Hojas de meta, hierba buena o cualquier aromática que os guste y le vaya bien.

              

ELABORACIÓN:

               Picamos la rodaja de melón en trocitos. Por otro lado exprimimos el zumo de medio limón y lo cocemos con las hojas de menta durante un minuto. En este caso he utilizado romero y me encanta!

Pondremos hielo en la batidora, el melón y añadiremos el zumo de limón, lo batiremos todo y tendremos listo nuestro zumo, muy refrescante y sano. Si lo queréis más dulce utilizar stevia en vez de azúcar.

  3.           El último tip de nutrición es que hagáis las comidas lo más frescas posibles y por fresco me refiero a los alimentos ya que cuanto menos los cocinamos más conservan sus vitaminas y propiedades.

Pasamos a los tips de belleza:

1.       Y como el la nutrición empezamos con lo más importante la hidratación de la piel. Desde crema hidratantes hasta sprais de agua termal, que los podemos utilizar a lo largo del día para rehidratarnos y refrescarnos.

     2.       PROTECCIÓN SOLAR!! Esto es esencial no solo por estética también por la salud de nuestra piel.

3.       Para el maquillaje, olvídate de las bases de maquillaje, ponte solo corrector en las zonas que sean imprescindibles, hará que sintamos la piel mucho más confortable durante mucho más tiempo. Recordar que a veces menos es más (no siempre que yo soy muy fan de más es más).

Espero que estos tips muy básicos pero que siempre viene bien recordar os sirvan y si teneis algun consejo dejarmelo en comentarios.

Nos vemos pronto!!

Besos Mrs.SaraP